Le guide ultime pour préparer ta saison de rugby est un outil indispensable pour tous les amateurs de ce sport passionnant. Ce guide de préparation de 6 semaines est conçu pour t'aider à progresser en force, vitesse et endurance, améliorant ainsi tes performances sur le terrain. Avec 2 séances par semaine et une semaine pré-match bonus, tu auras tous les outils nécessaires pour te préparer physiquement et mentalement pour la saison à venir. Que tu sois un joueur débutant ou expérimenté, ce guide t'offrira des programmes d'entraînement personnalisés adaptés à ton niveau. Ne manquez pas l'opportunité de renforcer vos capacités physiques et optimiser vos performances grâce à ce guide complet.